bị tê tay chân sau khi sinh

Sau sinh: Đau nhức chân tay sau sinh là chứng bệnh thường gặp ở các sản phụ hiện nay. Ngoài những cơn đau dữ dội, người mẹ thỉnh thoảng còn bị tê, ngứa ran và chuột rút ở tay chân. Chính vì vậy, sau khi sinh bị huyết áp thấp cũng chính là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì tay chân. Trong trường hợp này, chị em có thể khắc phục bằng cách siết chặt bàn tay thành nắm đấm rồi di chuyển cánh tay. Cách chữa tê chân tay sau sinh bằng chế độ ăn uống. Người mẹ sau sinh bị tê tay chân cần có chế độ ăn uống bổ sung thêm vitamin nhóm B, chất sắt giúp bổ máu, chất xơ, các vitamin C, A, D; uống đủ nước hàng ngày…. Để giảm cảm giác đau nhức, các mẹ cũng không nên ăn Bệnh thoát vị đĩa đệm: Tê chân tay là triệu chứng thường gặp khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm sau sinh. Trường hợp này, nhân nhầy đĩa đệm cột sống sau khi thoát ra khỏi bao xơ sẽ chèn ép vào dây thần kinh và mạch máu gây rối loạn cảm giác và khiến các chi không IV – Các biện pháp điều trị tê tay chân sau sinh đơn giản, hiệu quả. 1. Mẹ sau sinh bị tê tay chân có thể chườm nóng cho dễ chịu. 2. Tránh hoạt động mạnh khiến sau sinh bị tê tay chân càng nặng hơn. 3. Có chế độ dinh dưỡng tốt để tránh bị tê ngón tay sau sinh. Site Pour Rencontrer Des Amis Gratuit. Tê bì chân tay là một triệu chứng phổ biến, có thể gặp từ người già đến người trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng khó lường như đau nhức, teo cơ hoặc bại liệt,… Cảm giác tê bì là gì? Tê bì thực chất là tình trạng rối loạn cảm giác hay dị cảm một phần hoặc hoàn toàn ở một số vị trí trên cơ thể. Tình trạng này thường đi kèm với cảm giác đau nhói bất thường như kim châm không liên quan đến kích thích cảm giác. Ngoài ra, người bệnh còn có thể có cảm thấy đau, liệt ngọn chi,… Thông thường tê bì liên quan đến các rối loạn chức năng của thần kinh ngoại vi 1. Vị trí 1. Tê tay Tê tay là một trong những hiện tượng thường gặp nhất, cảm giác này xảy ra có thể do rễ thần kinh bị tác động, chèn ép lên hoặc chèn ép ở vị trí ngoại vi của dây thần kinh ví dụ như tại khuỷu hoặc cổ tay là 2 vị trí rất hay bị. Hiện tượng này có thể xảy ra sau khi lao động, làm việc quá sức hoặc ngồi yên một chỗ quá lâu. 2 2. Tê chân Chứng tê chân có biểu hiện tê nhẹ như kim châm ở giai đoạn đầu, là cảm giác ngứa râm ran xuất hiện ở phần đùi, chân và từ mông xuống chân, ngón chân, hai lòng bàn chân, có thể tê một chân hoặc cả hai chân. 3. Tê đầu ngón tay Dây thần kinh cảm giác của ngón tay được chia thành các rễ thần kinh từ tủy sống cổ và khi các dây thần kinh ở những bộ phận này bị tổn thương, bị viêm, khối u, bị chèn ép ở các vị trí khác nhau… 4. Tê vùng mặt Tê mặt là tình trạng mặt mất khả năng biểu đạt cảm xúc do tổn thương thần kinh. Cơ mặt có thể rũ xuống hoặc yếu đi ở một hay cả hai bên mặt. Tình trạng này có thể kéo dài trong thời gian ngắn hoặc lâu hơn tuỳ vào từng nguyên nhân khác nhau. 5. Tê bả vai Đây là tình trạng bả vai bị tê bì và có thể đi kèm với các triệu chứng như cứng cơ và đau nhức vai. Mức độ phụ thuộc vào các nguyên nhân cụ thể và thường là hệ quả do vận động, ngủ sai tư thế hoặc có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. 6. Tê gót chân Gót chân cùng với cả bàn chân giữ vai trò chống đỡ cho cơ thể, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách sẽ rất dễ bị tổn thương. Đây là tình trạng đau nhức, tê bì tại gót chân, nguyên nhân thường gặp là do áp lực di chuyển, mang vác nặng… 5. Tê nhức toàn thân Các triệu chứng tê bì, nhức mỏi không chỉ gặp ở chân tay, đầu và cũng có thể xảy ra ở toàn thân, gây cảm giác đau tê nửa đầu, ở đầu các ngón tay, đồng thời đôi lúc còn cảm thấy dưới da râm ran như bị kiến bò hay bị đau dọc xương sườn, hoặc có cảm giác lạnh sống lưng, chân tay nhức mỏi, đau dọc vai gáy. Tê bì chân tay là gì? Tê bì chân tay Numbness of Limb là hội chứng bệnh thần kinh phổ biến nhất, có thể bắt gặp ở bất kì ai dù là từ thanh thiếu niên hay những người cao tuổi và gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đối tượng dễ mắc phải tình trạng tê tay chân 1. Người cao tuổi Đối tượng có nguy cơ cao nhất là những người già, vì ở người lớn tuổi, xương khớp sẽ lão hóa theo thời gian, dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó, do tính chất của công việc, những người làm nghề lái xe đường dài, làm việc văn phòng có tiếp xúc với máy tính trong nhiều giờ liên tục, hay những người thường xuyên phải lao động động chân tay nặng, người bị chấn thương trong lúc làm việc, luyện tập thể thao hay bị tai nạn giao thông… cũng là những đối tượng dễ bị tê tay chân. Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao bị tê tay chân 2. Bệnh nhân rối loạn chuyển hóa Không chỉ vậy, các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, mỡ máu cao cũng là những nguyên nhân thường gặp gây nên chứng tê bì chân tay. Nguyên nhân là do ở nhóm bệnh này có sự tổn thương vi mạch dẫn tới tình trạng thiếu hụt máu cung cấp nuôi dưỡng dây thần kinh. Biểu hiện lúc đầu có thể chỉ đơn giản là rối loạn co thắt mạch máu, khi co thắt dẫn tới thiếu máu gây tê tay chân. Các triệu chứng này hoàn toàn có thể khắc phục nếu được phát hiện sớm và sẽ giúp giảm, thậm chí hết tê bì nhưng nếu không chữa trị sớm mà để bệnh trở nặng hơn sẽ khiến mạch máu chít hẹp, tắc mạch sẽ dẫn tới tình trạng teo cơ, trợt loét. 3. Phụ nữ sau sinh Tê tay sau sinh cũng là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh với biểu hiện là các ngón tay thi thoảng bị tê cứng, có thể kèm theo tê buốt, châm chích hoặc chuột rút. Cơn đau có thể bị lan sang các vùng như cẳng chân, mông, đùi,… thậm chí có thể hạn chế khả năng di chuyển nêu không được điều trị sớm. Nguyên nhân gây bệnh Viện Rối loạn thần kinh và đột quỵ Quốc gia NINDS cho biết Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay trái, phải kèm theo đau nhức xương khớp, trong đó có hơn 75% trường hợp tê tay chân là do bệnh lý sau 1. Thoái hóa cột sống Thường xảy ra về đêm hoặc khi thay đổi thời tiết, thoái hóa cột sống khiến sụn khớp, đốt sống bị bào mòn, cọ xát với rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng cổ lan xuống hai tay hoặc đau từ thắt lưng xuống hai chân. 2. Thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân gây tê tay chân phổ biến, thường gặp ở đĩa đệm cột sống cổ và thắt lưng. Tình trạng này xảy ra khi nhân nhầy tràn ra khỏi bao xơ đĩa đệm sẽ chèn ép dây thần kinh cột sống, từ đó dẫn đến tê bì cánh tay cùng hai chân khiến vận động của cơ thể bị hạn chế. 4. Thoái hóa khớp Khi khớp tay, khớp đầu gối hoặc khớp háng bị bào mòn, tổn thương do các yếu tố tiêu cực sẽ làm tay, chân vận động khó khăn và dẫn đến tê bì cánh tay, bàn chân. 5. Viêm đa khớp dạng thấp Tình trạng khớp tay, khớp chân bị viêm nhiễm, tổn thương cũng sẽ gây tê bì tay chân và thường xảy ra sau khi nằm hoặc ngồi quá lâu tại một vị trí và đi kèm cơ cứng khớp. 6. Hẹp ống sống Đây là một loại bệnh bẩm sinh với tình trạng cột sống bị biến dạng, thu nhỏ lại, làm các rễ thần kinh chạy qua bị chèn ép, gây ra gây tê tay chân liên tục kéo dài. Tình trạng này nếu để lâu sẽ gây tắc nghẽn lưu thông máu, vận động khó khăn. 7. Đa xơ cứng Các vấn đề liên quan đến thị lực, tê, ngứa, yếu cơ… là biểu hiện của đa xơ cứng. Bệnh này có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, gây tổn thương màng bọc Myelin và dẫn đến triệu chứng tê bì chân tay. 8. Viêm đa rễ thần kinh Tình trạng này xảy ra khi hệ thần kinh ngoại biên bị tổn thương làm rối loạn cảm giác, dẫn đến tê tay chân. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong do suy hô hấp, sặc phổi. 9. Xơ vữa động mạch Đây là là nguyên nhân hàng đầu gây nên các cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não. Dấu hiệu tê tay chân là do các khối vật chất bất thường bám lên thành mạch gây xơ cứng, hẹp lòng mạch, chèn ép dây thần kinh. 10. Một số nguyên nhân khác Làm việc không khoa học Bê vác vật nặng, ngồi, đứng quá lâu ở một tư thế, lười vận động và thường xuyên ngồi dưới máy lạnh sẽ gây tổn thương dây thần kinh dẫn đến tê tay chân, cơ thể mệt mỏi. Sinh hoạt sai tư thế Những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày như nằm nghiêng người, gối quá cao, đi giày cao gót thường xuyên,… đều có thể trở thành nguyên nhân dẫn đến tê chân tay. Nguyên nhân tê tay chân do chấn thương Dây thần kinh ngoại biên có thể bị tổn thương do ngã, tai nạn, va chạm cũng sẽ khiến tê bì chân tay. Cảnh báo !!! Dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hội chứng ống cổ tay và hội chứng ống cổ chân Thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi Tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng do áp lực công việc, cuộc sống kéo dài có thể kích thích các tế bào thần kinh gần bề mặt da, gây ra hiện tượng ngứa và tê bì. Triệu chứng thường gặp của tê bì tay chân Các dấu hiệu khởi phát ban đầu của tê chân tay thường rất nhẹ tê các đầu ngón tay, châm chích, dị cảm, kiến bò, chuột rút, nhức mỏi… Do đó mà người bệnh rất dễ chủ quan, không thăm khám sớm. Khi bệnh càng để lâu thì mức độ tê đau sẽ càng tăng, lúc này, các ngón tay bị tê nhức, tê buốt nhiều hơn, nhanh chóng lan cơn đau nhức xuống dọc cánh tay, cẳng tay gây khó cử động và cầm nắm. Đồng thời, ở các ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông, vùng thắt lưng… cũng có thể xuất hiện tình trạng tương tự. Ngoài ra, một số triệu chứng bệnh có thể xảy ra tùy vào các nguyên nhân như đau vai gáy, đau thắt lưng do thoái hóa cột sống; đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều trong đái tháo đường; liệt vận động trong viêm đa dây thần kinh;… Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu triệu chứng xuất hiện liên tục khoảng trên 6 tuần thì cần đến ngay các cơ sở y tế thăm khám sớm. Trong trường hợp tê tay chân chỉ xuất hiện khoảng 1 – 5 tuần có thể do tác nhân cơ học, cần theo dõi thêm. Biến chứng Nhiều người thường có xu hướng coi thường, xem nhẹ, thậm chí bỏ qua việc điều trị tê tay chân, mà không biết rằng điều này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe cũng như cuộc sống. Thường xuyên gây đau nhức, tê buốt khiến người bệnh mất ăn, mất ngủ, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng; Ảnh hưởng đến chức năng vận động, đi lại, khó khăn trong sinh hoạt và làm việc; Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề như đại tiểu tiện không tự chủ, teo cơ, liệt chi… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến các khối u, ung thư chèn ép vào hệ thống dây thần kinh, nguy hiểm đến tính mạng. Phương pháp chẩn đoán Thông thường, bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán dựa trên các triệu chứng lâm sàng và chẩn đoán hình ảnh để tìm ra các dấu hiệu bất thường. Một số phương pháp thường được chỉ định thực hiện gồm Chụp x-quang Chụp cắt lớp vi tính CT Chụp cộng hưởng MRI Điện cơ đo lường mức độ của cơ bắp Kết quả kiểm tra cận lâm sàng kết hợp triệu chứng lâm sàng sẽ là cơ sở để bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và mức độ bệnh, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Cách xử lý và điều trị Tùy theo tình trạng bệnh lý của người bệnh, bác sĩ có thể chỉ định điều trị nội khoa, sử dụng các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid NSAIDs, phối hợp với paracetamol, các vitamin nhóm B đường uống hoặc đường tiêm,… Bên cạnh đó, dựa vào căn nguyên gây bệnh mà bác sĩ lựa chọn phương pháp điều trị kết hợp Đái tháo đường Kiểm soát đường huyết tốt Rối loạn chuyển hóa Lipid máu Kiểm soát lipid máu ở ngưỡng an toàn Thiếu vitamin Bổ sung vitamin Thoái hóa cột sống Điều trị thoái hóa Viêm khớp Điều trị viêm khớp Nhiễm độc Điều trị nhiễm độc Biện pháp phục hồi Bệnh tê chân tay sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Không chỉ thăm khám, điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn, mỗi người cũng có thể thực hiện một số bài tập nhằm giúp máu lưu thông, tăng cường sức khỏe… 1. Tập luyện yoga Yoga từ lâu đã trở thành hình thức rèn luyện sức khỏe phổ biến với các bài tập rất nhẹ nhàng nhưng đem lại hiệu quả cao, đặc biệt là đối với người mắc bệnh tê chân tay. Tuy nhiên, để có hiệu quả chữa bệnh tốt nhất, người bệnh nên tìm học các lớp yoga uy tín, chuyên nghiệp để được hướng dẫn tập luyện đúng cách. 2. Đi bộ Các bệnh cơ xương khớp sẽ gây hạn chế vận động rất lớn cho người bệnh, vì vậy đi bộ là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Cần lưu ý trong khi đi bộ, hãy cố gắng duy trì tốc độ vừa phải, tránh đi quá nhanh, vận động mạnh gây mất sức, tình trạng bệnh nặng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe. 3. Massage Thời điểm phù hợp nhất để thực hiện massage là trước giờ đi ngủ và thực hiện trong khoảng từ 20 – 30 phút, từ cổ chân lên đùi và ngược lại, từ cổ tay đến vai và ngược lại. Massage tay chân thường xuyên sẽ giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể, không những giảm tình trạng tê bì tay chân mà còn giúp đem lại giấc ngủ thoải mái hơn. Biện pháp phòng tránh Để phòng ngừa tình trạng tê tay nói riêng và cả các bệnh lý nguy hiểm khác, mỗi người nên xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt, ăn uống cùng chế độ tập luyện khoa học, lành mạnh. Chế độ ăn uống cần bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng, vi chất tốt cho cơ thể, hệ xương khớp, hệ thần kinh, máu như vitamin D, canxi, vitamin K… Có kế hoạch tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, phù hợp với thể trạng để xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, máu huyết được lưu thông ổn định… Sắp xếp hợp lý thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh ngồi lâu một vị trí, có thể đi lại khoảng 5-10 phút sau khi làm việc liên tục trong 1 – 2 giờ. bên cạnh đó, cũng cần tránh làm việc trong nhiều giờ liền, giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực quá nhiều vì công việc. Các thực phẩm, đồ uống, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán… cần được hạn chế tối đa vì những loại thực phẩm này không chỉ có những hoạt chất gây hại làm cho tình trạng tê tay chân ngày càng nghiêm trọng hơn mà còn lấy đi những chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp, hệ thần kinh và máu. Luôn giữ cân nặng ở mức cân bằng, việc tăng cân quá mức có thể tạo áp lực lên cột sống dẫn đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… chèn ép lên rễ thần kinh gây tê tay chân. Dinh dưỡng cho người bị tê bì tay chân Tình trạng cũng có thể là do thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu nên người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc điều trị. Vitamin D và vitamin K đặc biệt quan trọng đối với các bệnh nhân mắc bệnh tê chân tay, thường có trong các thực phẩm như trứng, cá, đậu nành hoặc rau cải xoăn,… Theo nghiên cứu, việc bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ giúp người bệnh tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp 3, còn vitamin K có tác dụng giúp giảm đau và bảo vệ, duy trì sức khỏe của xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng đề kháng của cơ thể và tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe 4. Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm canxi cho cơ thể bằng thực phẩm giàu canxi bao gồm hải sản, chuối, sữa… giúp làm chậm lão hóa cơ xương khớp. Ngoài ra, người bệnh cũng nên tránh ăn mặn vì sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp. Câu hỏi thường gặp 1. Tê bì tay chân khi ngủ là bệnh gì? Cảm giác bị tê bì chân tay, ngứa ran, thậm chí là tê liệt, mất cảm giác ở chân tay khi ngủ là do nằm sai tư thế, gối quá cao, khiến dây thần kinh chịu áp lực. Nhưng ở một số trường hợp thì cũng có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, viêm dây thần kinh ngoại biên, tiểu đường, các bệnh lý về tim mạch, thiếu máu não cục bộ, thiếu vitamin B12…5 2. Tê tay chân có nguy hiểm không? Cảm giác tê bì ở tay và chân là triệu chứng rất phổ biến, đặc biệt là thường xảy ra khi giữ một tư thế trong một thời gian dài như ngồi, đứng hay khi ngủ dậy. Tình trạng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng nếu các triệu chứng xuất hiện với tần suất liên tục thì người bệnh cần thăm khám ngay để kiểm tra xem có mắc bệnh lý bên trong nguy hiểm như Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, hẹp ống sống, thiếu máu não do thoát vị chèn ép, bệnh đa xơ cứng… hay không. Vì vậy, đừng chủ quan khi cơ thể mình đang cảnh báo, người bệnh nên sớm tìm hiểu về cách điều trị để tránh các biến chứng khôn lường có thể xảy ra. HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH Hà Nội 108 Hoàng Như Tiếp, Đề, Biên, Nội Hotline 1800 6858 – 024 7106 6858 2B Phổ Quang, Bình, Chí Minh Hotline 0287 102 6789 – 0287 300 6858 Fanpage Như vậy, việc chẩn đoán và đánh giá chính xác tình trạng tê bì chân tay rất quan trọng để định hướng điều trị đúng và hiệu quả, đặc biệt đối với người cao tuổi dễ mắc phải các bệnh xương khớp, người bệnh tiểu đường… Tê tay, tê chân sau sinh mổ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Triệu chứng này khiến người mắc vô cùng khó chịu, mệt mỏi, gây mất ngủ, thậm chí là suy nhược cơ thể. Những thông tin dưới đây hy vọng sẽ giúp các mẹ mới sinh mổ hiểu và tìm được biện pháp khắc phục cho mình. Tại sao phụ nữ sau sinh hay bị tê tay chân? Có nguy hiểm không? Tê tay chân là hiện tượng tê buốt và ê mỏi ở các đầu chi, cánh tay, dọc khắp cẳng chân. Người bệnh sẽ cảm nhận được vị trí tay và chân có hiện tượng châm chích râm ran như kiến bò hoặc như kim đâm khiến mất đi cảm giác ở đầu chi, cử động hay vận động khó khăn hơn. Sau mổ khiến cơ thể phụ nữ thay đổi. Sự thiếu hụt một lượng lớn các loại vitamin B cần thiết như vitamin B1, B6, B12 khiến cho dây thần kinh ngoại vi bị ảnh hưởng, lưu thông tuần hoàn máu kém đi. Ngoài ra, trong quá trình mang thai người mẹ phải cung cấp một lượng lớn canxi cho thai nhi dẫn đến sau khi sinh cơ thể bị thiếu hụt canxi và khoáng chất trầm trọng dẫn đến hiện tượng tê chân tay ở phụ nữ. Tê tay ở phụ nữ sau sinh là hiện tượng phổ biến, không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu để lâu ngày mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây ra những biến chứng nặng hơn, ảnh hưởng quá trình chăm con và những lần mang thai tiếp theo. Tê tay chân là hiện tượng tê buốt và ê mỏi ở các đầu chi, cánh tay, dọc khắp cẳng chân Những ảnh hưởng lâu dài khi phụ nữ có hiện tượng tê tay, tê chân sau sinh mổ đó là Xương bị thoái hóa, không còn chắc khỏe, dễ gãy Lớp mô sụn mất đi chất dịch bôi trơn khiến hiện tượng đau nhức. Cơn đau lan rộng hơn đến cả bàn tay, cánh tay, bàn chân và dọc cẳng chân. Viêm khớp khiến không thể cử động được. Hơn nữa, tê chân sau sinh mổ cũng là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm khác. Do đó, các mẹ cần đến các cơ sở y tế để được kiểm tra tổng quát và có phương pháp điều trị thích hợp. Sau quá trình sinh nở, các mẹ đều gặp hiện tượng tê tay, tê chân. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người mẹ và khả năng chăm sóc em bé. Do đó, cần phải xác định rõ nguyên nhân chính xác dẫn tới hiện tượng tê chân, tê tay mới có thể điều trị dứt điểm. Chế độ dinh dưỡng không khoa học Giai đoạn mang thai là thời kỳ các chất dinh dưỡng của người mẹ hầu như được bào thai hấp thụ. Do đó các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, protein, sắt sẽ cung cấp cho con khiến người mẹ bị thiếu hụt trầm trọng. Từ đó xương khớp kém linh hoạt hơn, gây tê chân. Cung cấp các chất dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh là điều rất cần thiết đặc biệt là canxi, sắt, vitamin nhóm B. Nếu thiếu đi sẽ làm phần cẳng chân, ống chân đau nhức hơn do bị thiếu dịch bôi trơn, giảm đàn hồi, tình trạng đau lưng diễn ra nghiêm trọng hơn. Thiếu máu Thiếu máu dẫn ở phụ nữ sau sinh khiến cho các dây thần kinh hoạt động kém hiệu quả, gây đau nhức xương khớp và vận động khó khăn hơn. Nếu không điều trị hiện tượng này, về lâu dài sẽ khiến cho phần ống chân, cẳng tay càng bị đau nhức thường xuyên hơn. Lượng chất bôi trơn trong dịch khớp bị mất đi, các mô sụn cọ xát vào nhau gây đau nhức và hoa mắt, chóng mặt. >> XEM THÊM Chấm dứt tê bì chân tay sau 15 chữa chạy nhờ bài thuốc nam 150 năm của dòng họ Đỗ Minh Thiếu máu – Nguyên nhân gây nên hiện tượng tê tay, tê chân sau sinh mổ Huyết áp thấp Huyết áp thấp cũng là một trong những nguyên nhân gây tê tay, tê chân sau sinh mổ. Huyết áp thấp là nguyên nhân khiến cho lượng máu cung cấp đến các chi để nuôi dưỡng bị giảm đi. Do không nhận được máu để nuôi dưỡng dẫn đến tê tay chân, cảm giác ngứa râm ran. Để cải thiện tình trạng bệnh, phụ nữ cần có tâm trạng thoải mái và kiểm soát được huyết áp của mình hoặc mỗi khi tê tay nên khắc phục bằng cách đơn giản là siết chặt bàn tay và chuyển động cánh tay. Hội chứng ống cổ chân, cổ tay Hội chứng ống cổ tay, cổ chân là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ đang mang thai và sau sinh mổ. Nguyên nhân của hiện tượng này là sự tích tụ các chất lỏng ở mô cổ chân, cổ tay khiến cho dây thần kinh chạy dọc xuống phần cổ tay, cổ chân khiến tê nhức. Hội chứng này khiến cho những bà mẹ sau sinh khó khăn trong việc di chuyển, cầm nắm vật hoặc cử động ngón chân, ngón tay. Vào giai đoạn sau sinh hiện tượng này sẽ nặng hơn. Nếu trước khi mang thai mắc hội chứng này thì người bệnh nên cần cảnh giác trong giai đoạn mang thai vì có thể sẽ dễ rơi vào hiện tượng tê tay, liệt chi và có những biến chứng nguy hiểm. Nếu có hướng điều trị kịp thời, bệnh này có thể biến mất khoảng từ 3 – 4 tháng sau sinh. Mắc các bệnh lý xương khớp Các bệnh lý liên quan đến xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống, thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng tượng tê bì chân tay sau sinh. Ngoài ra, khi các mẹ nằm nghiêng hoặc ngồi lâu tại một chỗ mà không đổi tư thế cũng khiến tay chân bị tê, mất cảm giác. Các triệu chứng điển hình và vị trí thường bị tê nhức Hiện tượng tê chân sau sinh mổ thường khá phổ biến đối với phụ nữ sinh con tuổi đã ngoài 30. Nếu không được điều trị và kiểm soát sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó khi xuất hiện các triệu chứng dưới đây, phụ nữ sau sinh cần chú ý để có biện pháp điều trị. Tê buốt chân, cảm giác châm chích Hiện tượng tê kèm theo cảm giác đau buốt châm chích như kiến bò là triệu chứng điển hình ở bất cứ người bị tê nhức. Nếu để trong một thời gian dài, từ các cơn đau ở chân, tay sẽ lan nhanh sang các vùng lân cận như mông, đùi, cẳng tay, cẳng chân. Đôi khi sẽ có cảm giác chuột rút, ngứa rát khó chịu và tê buốt dọc cánh tay. Nổi gân xanh, mạch máu Phụ nữ bị tê chân sau sinh mổ thường kèm theo hiện tượng nổi mạch máu và gân xanh dưới da, nhìn rất rõ ràng. Ngoài ra còn có cảm giác bất chợt bị tê lạnh tay chân. Mỗi khi thời tiết thay đổi bất thường sẽ có cảm giác đau nhức dọc hai bên chân, tê buốt chân, khó khăn khi đi lại và sinh hoạt. Ngoài vị trí tay và chân, mạch máu cũng có thể nổi lên ở toàn thân hoặc chỉ một vị trí nhất định Mệt mỏi, suy nhược cơ thể Sau sinh đặc biệt là sinh mổ khiến sức khỏe người mẹ bị giảm sút nghiêm trọng, cơ thể mệt mỏi. Cùng với hiện tượng tê bì chân tay khiến chất lượng giấc ngủ của người mẹ bị giảm sút, bất chợt tỉnh giấc giữa đêm. Mất cảm giác ngón chân, ngón tay Tê tay, chân sau sinh mổ khiến người mẹ mất đi cảm giác các chi, các mô cơ không còn vận động linh hoạt nữa mà dần bị suy yếu, nguy hiểm hơn là hiện tượng teo nhỏ các bắp thịt ở bàn tay, bàn chân. Để lâu ngày sẽ không còn cử động được, mất đi cảm giác mỗi khi cầm nắm đồ vật. Phụ nữ bị tê chân sau sinh mổ thường kèm theo hiện tượng nổi mạch máu và gân xanh dưới da, nhìn rất rõ ràng. Một số vị trí mà phụ nữ thường bị tê chân sau sinh mổ đó là Tê ngứa trên da lòng bàn chân, bàn tay Do hoạt động làm việc quá sức, tăng áp lực lên các tế bào thần kinh gây hiện tượng tê ngứa. Tê từ ngón cái đến ngón giữa Do hội chứng ống cổ tay và thói quen sinh hoạt không khoa học Tê ngứa toàn bộ đầu chi Do các tế bào thần kinh bị áp lực hoặc có tiền sử bệnh tim mạch Khi gặp tình trạng tê chân sau sinh mổ cần phải làm sao? Khi gặp hiện tượng tê nhức, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp làm giảm cơn đau nhanh chóng bằng các biện pháp đơn giản như chườm nóng, massage hoặc có thể sử dụng các dược liệu tự nhiên khác. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm được các triệu chứng tê bì. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày Vận động và tập luyện thể dục thể thao là cách nhanh chóng làm giảm cơn đau, tăng cường lưu thông máu, bôi trơn các khớp, giảm mệt mỏi, tê cứng do không vận động. Một số bài tập hỗ trợ xử lý tê bì tay chân ở phụ nữ sau sinh hiệu quả đó là Đi bộ nhẹ nhàng Có thể đi bộ trong nhà hoặc công viên để giúp cơ xương khớp trở nên linh hoạt hơn, đồng thời làm cho tâm trạng bớt căng thẳng, hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa tốt hơn. Hàng ngày người bệnh nên đi bộ khoảng 30 phút sẽ có hiệu quả cải thiện đáng kể Bơi lội Bơi lội là bộ môn giúp cơ thể săn chắc hơn, xương hoạt động linh hoạt và dẻo dai hơn. Ngoài ra đây là bộ môn có tác dụng lấy lại vóc dáng sau sinh nở hiệu quả cho các mẹ, giảm căng thẳng. Mỗi tuần các mẹ nên bơi từ 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 60 phút. Thiền Ngồi thiền có tác dụng giúp phát triển thần kinh não bộ, giảm căng thẳng hệ thần kinh và hội chứng lo âu, tăng cường hệ miễn dịch và nguy cơ mắc bệnh tim mạch đối với phụ nữ. Nếu chưa quen với thiền, các mẹ nên dành từ 5 – 10 phút sau đó tăng dần thời gian lên và tập trung tối đa khi thiền. Yoga Yoga hỗ trợ phát triển hệ cơ xương khớp và giúp cơ thể dẻo dai hơn. Mẹ mới sinh cần dành tối thiểu 15 phút vào mỗi sáng để tập luyện. Chườm nóng – phương pháp giảm tê chân sau sinh mổ Chườm nóng là cách giúp giảm tê bì và đau nhức nhanh chóng. Hơi nóng từ việc chườm giúp cho việc lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn, giảm tắc nghẽn máu và đọng máu tại vị trí đau. Với các nguyên liệu đơn giản từ thiên nhiên, các mẹ mới sinh hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. XEM NGAY Danh y chỉ cách sử dụng bài thuốc đông y đẩy lùi đau nhức xương khớp an toàn, hiệu quả Chườm nóng là cách giúp giảm tê bì và đau nhức nhanh chóng Chuẩn bị 1 bó ngải cứu tươi, 1 bát muối biển hạt to Cách thực hiện Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ Hòa muối với một ít nước để tan hết sau đó cho ngải cứu đã cắt vào và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, ngải cứu vớt ra vắt khô Đem sao khô trên lửa nhỏ đến khi ngải cứu khô lại, tránh để tình trạng cháy khét. Cho ngải cứu vừa sao vào túi vải hoặc túi chườm, để bớt nguội rồi đặp trực tiếp lên vị trí bị tê Massage, bấm huyệt chữa tê chân sau sinh mổ Việc massage, bấm huyệt có tác dụng hiệu quả đối với tình trạng tê tay, tê chân sau sinh mổ của phụ nữ Thư giãn gân cốt, chữa đau nhức xương khớp Hỗ trợ tuần hoàn máu và lưu thông máu tại vị trí tê nhức Giảm cảm giác tê hiệu quả Dưới đây là 4 cách massage bấm huyệt chữa tê tay sau khi sinh mổ hiệu quả Xoa bóp bấm huyệt nội quan Rẽ ngón trỏ và ngón cái tay phải sang hai bên Ngón trỏ tay phải ấn vào huyệt ngoại quan ở cổ tay trái vị trí trên lằn chỉ cổ tay, phần giữa xương trụ và xương quay ở mặt sau cánh tay Còn ngón cái tay phải ấn vào huyệt nội quan ở cổ tay trái thốn trên chính giữa 2 vân dọc cổ tay Xoa bóp nhẹ nhàng với một lực vừa đủ trong khoảng 1 – 2 phút và thực hiện tương tự với bên tay phải Xoa bóp bấm huyệt thập tuyên Huyệt thập tuyên là huyệt nằm cách móng tay 1cm, nằm ở đầu ngón tay. Mỗi ngón tay có một huyệt thập tuyên Thực hiện Ngón trỏ và ngón cái rẽ ra hai bên Ấn lần lượt mỗi huyệt ở ngón tay và xoa bóp trong khoảng từ 2 – 3 phút Ấn huyệt bát tà Huyệt bát tà nằm giữa kẽ 5 ngón tay. Một bàn tay có 4 huyệt bát tà Thực hiện Xòe rộng ngón tay, lòng bàn tay hướng vào trong sao cho một bàn tay các kẽ hở được mở rộng tối đa Tay còn lại khép vào và thực hiện liên tục trong khoảng 2 – 3 phút. Bài tập tự xoa bóp tại nhà chữa tê chân sau sinh mổ Bàn tay trái nắm lấy cổ tay phải và xoa bóp theo chuyển động tròn để làm giảm tắc nghẽn chất lỏng tích tụ bên trong Duỗi bàn tay và cánh tay nhẹ nhàng Thực hiện xoa bóp từ bàn tay, cổ tay lên đến cánh tay và vai Đối với tê nhức chân, các mẹ có thể làm tương tự động tác này, xoa bóp chân nhẹ nhàng từ bàn chân lên đến đùi và hông. Xây dựng chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò làm tái tạo tế bào hồng cầu, giảm tình trạng thiếu máu, thiếu sắt, hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu. Bổ sung chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng Nhóm thực phẩm cần bổ sung Thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B Người bệnh có thể cung cấp qua các thực phẩm như sữa chua, trứng, yến mạch,… hoặc các viên uống bổ sung vitamin nhóm B như B1, B6, B12. Thực phẩm giàu vitamin D, K Loại vitamin này thường có trong cá, nấm, tôm, các loại rau xanh,… Thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa và các loại cá hồi, cá ngừ, các mòi,… Nghệ Tinh chất curcumin trong nghệ giúp trị tê nhức, chống viêm tốt cho phụ nữ sau sinh. Người bệnh nên uống hàng ngày 1 – 2 cốc tinh bột nghệ Thực phẩm giàu magie có trong các loại hoạt, bơ đậu phộng, socola đen,… Các loại rau màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ, rau đay,… đề tốt cho xương và ngăn ngừa tình trạng tê chân sau khi sinh mổ hiệu quả. Nhóm thực phẩm cần hạn chế Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt gây rối loạn chuyển hóa canxi, làm tình trạng loãng xương và tê cứng diễn biến nặng hơn Thực phẩm có tính axit Khi đi vào cơ thể người, axit kết hợp với clo, lưu huỳnh trong cơ thể khiến ảnh hưởng quá trình trao đổi chất, làm người bệnh mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức,… Đồ uống có cồn, có ga và các chất kích thích làm thoái hóa và hiện tượng tê chân càng nặng hơn. Cách hạn chế tê nhức tay chân ở phụ nữ sau sinh Duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp phụ nữ mổ giảm tê nhức chân tay sau khi sinh đáng kể, bằng một số cách dưới đây Không làm nặng nhọc, đan xen nghỉ ngơi khi làm để giảm áp lực lên chân và tay Điều chỉnh tư thế nằm ngủ, không nên nằm quá lâu tại một tư thế để tránh tê mỏi Tắm nắng vào buổi sáng để cung cấp vitamin D tự nhiên Giữ ấm tay và chân mỗi khi thay đổi thời tiết. Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh – Giải pháp an toàn chấm dứt tê tay, tê chân sau sinh mổ Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trên, người bệnh có thể lựa chọn biện pháp điều trị an toàn từ thảo dược mang tên Xương khớp Đỗ Minh. Đây là bài thuốc gia truyền nổi tiếng hơn 150 năm của dòng họ Đỗ Minh. Hiệu quả của bài thuốc đã được hàng ngàn mẹ bỉm sữa sau sinh kiểm chứng và truyền tai nhau. DÂN TRÍ ĐƯA TIN Nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường – địa chỉ Đông y chữa bệnh uy tín hàng đầu Lý giải về nguyên lý hoạt động của bài thuốc, lương y Đỗ Minh Tuấn, giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ minh Đường cho biết “Phụ nữ sau sinh mổ nguyên khí hư hao, hàn khí xâm nhập dễ gây ra ứ tắc kinh lạc, khí huyết ngưng trệ tạo điều kiện cho tình trạng tê tay, tê chân hoành hành. Do đó, nguyên tắc điều trị tận gốc bệnh là phải loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây bệnh, lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng tạng phủ bị tổn thương, bồi bổ chính khí để âm dương cân bằng về trạng thái ban đầu”. Theo đó, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh được hoàn thiện dựa trên việc sử dụng kết hợp nhiều bài thuốc trong một liệu trình điều trị gồm các bài thuốc cơ bản Đặc trị xương khớp, Bổ gan giải độc, Hoạt huyết bổ thận, Thuốc ngâm rượu. Mỗi bài thuốc một công năng nhưng khi kết hợp cùng nhau mang lại tác động chuyên sâu và toàn diện giúp đẩy lùi bệnh an toàn, hiệu quả và dứt điểm. Bài thuốc mang lại công dụng trừ phong thấp, mạnh gân cốt, thư giãn cơ, loại bỏ triệu chứng tê tay, tê chân, tăng cường chức năng ngũ tạng, phòng ngừa tái phát hiệu quả. Đặc biệt, tùy theo từng tình trạng bệnh và thể trạng của mỗi người mà các lương y, bác sĩ có thể gia giảm thêm bài thuốc Kiện tỳ ích tràng và xoa bóp bấm huyệt. Từ đó mang lại hiệu quả điều trị vượt trội tới từng trường hợp người bệnh. Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh sử dụng phù hợp cho tất cả phụ nữ sau sinh mổ nhờ sự kết hợp từ 40 – 50 vị thảo dược quý. Một số chủ dược như Phòng phong, vương cốt đằng, dây đau xương, thiên niên kiện. Đặc biệt 100% thảo dược này đều được nhà thuốc Đỗ Minh Đường ươm trồng, chăm sóc và bảo quản tại các vườn thuốc đạt theo tiêu chuẩn GACP – WHO của Bộ Y tế. Minh chứng “người thật, việc thật” cô Nguyễn Thị Hằng Vĩnh Phúc chia sẻ “15 năm chữa chạy khắp nơi không khỏi thế nhưng chỉ sau 1 tháng 20 ngày sử dụng liệu trình Xương khớp Đỗ Minh triệu chứng tê tay, tê chân của tôi giảm hẳn. Triệu chứng đau dạ dày, mệt mỏi do dùng thuốc Tây trước kia cũng hoàn toàn biến mất”. [VIDEO 15 năm viêm khớp dạng thấp chữa khỏi sau 1 liệu trình bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh] Những thông tin trên đây đã phần nào giải đáp được vấn đề tê tay, tê chân sau sinh mổ ở phụ nữ. Nếu xuất hiện tình trạng này, các mẹ không nên chủ quan mà liên hệ ngay tới Nhà thuốc Đỗ Minh Đường Website Fanpage XEM NGAY Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh có tốt không? Người bệnh nói gì sau điều trị Hàng ngàn người bệnh đã khỏi bệnh xương khớp tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường Đừng bỏ qua Tình trạng tê chân tay sau sinh ảnh hưởng đến hầu hết mẹ bỉm. Đây có thể là một hiện tượng sinh lý bình thường do bị thay đổi nội tiết tố, ít vận động trong thời gian ở cữ hoặc do tăng cân quá mức. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể bị tê tay chân sau sinh do bệnh lý và cần điều trị, can thiệp bằng y tế mới khỏi được. Hiện tượng tê chân tay sau sinh Tê chân tay sau sinh là hiện tượng giảm hay mất hoàn toàn cảm giác ở chi trên và chi dưới của người phụ nữ sau khi sinh con. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất cứ vị trí nào trên tay chân, đặc biệt là ở bàn tay, bàn chân hay các ngón tay chân. Tê chân tay là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh Triệu chứng tê chân tay ở nữ giới sau sinh có thể chỉ xuất hiện đơn thuần hoặc kèm theo nhiều dấu hiệu bất thường khác như Có cảm giác châm chích như kim châm hay tê ngứa râm ran như kiến bò ở khu vực bị ảnh hưởng. Yếu cơ dẫn đến khó khăn khi thực hiện các cử động đơn giản ở tay chân, chẳng hạn như cầm nắm đồ vật hoặc đứng lên, đi lại… Không thể giữ thăng bằng khi đi lại khi bị tê chân. Đau nhức tay chân Cảm giác tê buốt khó chịu có thể lan rộng từ tay, chân sang các khu vực lân cận, chẳng hạn như mông, hông hay vai gáy. Khó ngủ, mất ngủ Mệt mỏi Suy nhược cơ thể Nổi nhiều mạch máu hay gân xanh dưới da. Ngoài ra, tùy theo nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tê chân tay mà phụ nữ sau sinh có thể gặp thêm các dấu hiệu khác không được đề cập. Hiện tượng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tâm lý hoang mang, lo lắng cho các mẹ. Chính vì nếu tình trạng tê tay chân diễn ra liên tục, chị em nên sớm thăm khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và có hướng khắc phục phù hợp, an toàn. Tê chân tay sau sinh do đâu? Chứng tê chân tay sau sinh có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như Sự gia tăng của nồng độ hormone relaxin khi mang thai và trong thời gian đầu sau sinh khiến cho các khớp xương và dây chằng lỏng lẻo, suy yếu. Điều này có thể làm tăng áp lực lên mạch máu và các dây thần kinh, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu tới các chi và khiến tay chân bị tê bì, mất cảm giác. Do ít vận động trong thời gian ở cữ làm khí huyết kém lưu thông tới tay, chân Có chân thương ở gân, cơ, dây chằng hay các khớp của chân tay Các cử động ở tay, chân lặp đi lặp lại nhiều lần gây căng thẳng cho hệ thống cơ xương khớp và dẫn đến tê bì. Nằm ngủ, vận động sai tư thế khiến cho mạch máu và dây thần kinh cảm giác ở các chi bị chèn ép. Thời tiết lạnh hoặc thói quen nằm trong máy điều hòa để nhiệt độ quá thấp khiến cho các mạch máu bị co lại. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tê chân tay sau sinh thường gặp. Tê tay chân sau sinh do gặp tác dụng phụ khi dùng một số loại thuốc tây Do tăng nhiều cân trong thời gian mang thai và sau sinh làm gia tăng áp lực lên các chi và làm giảm khả năng tuần hoàn máu đến tay chân. Chế độ ăn uống không đầy đủ gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin B1, B12, magie, kali, acid folic. Thông thường, nếu xuất phát từ các nguyên nhân trên thì tình trạng tê chân tay sau sinh thường không kéo dài quá lâu. Tình trạng này sẽ được cải thiện khi các mẹ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, loại bỏ thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày, vận động đúng cách và có lối sống lành mạnh hơn. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ sau sinh tình trạng tê chân tay có khuynh hướng tiếp tục kéo dài hoặc ngày càng tăng nặng. Trường hợp này nên thận trọng vì đây có thể là triệu chứng tiềm ẩn của nhiều vấn đề về sức khỏe. Tê chân tay sau sinh là bị bệnh gì? Bên cạnh các nguyên nhân sinh lý, cơ học, hiện tượng tê chân tay ở phụ nữ sau sinh có thể xảy ra khi mắc các bệnh lý sau Huyết áp thấp Bệnh huyết áp thấp làm giảm khả năng tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng các chi và khiến dây thần kinh, xương khớp trở nên suy yếu, dễ bị tổn thương, từ đó gây tê bì chân tay. Tiểu đường Nhiều phụ nữ bị tiểu đường trong thời gian mang thai và kéo dài cho đến sau sinh. Lượng đường trong máu tăng cao kéo dài sẽ gây tổn thương cho mạch máu và cản trở quá trình lưu thông máu đến các chi. Hội chứng ống cổ tay Căn bệnh này được đặc trưng bởi tình trạng tê bì ngón tay, bàn tay hoặc toàn bộ cánh tay như có điện giật. Kèm theo đó, người bệnh còn có cảm giác yếu cơ, giảm sức mạnh của tay, cầm nắm đồ vật khó khăn. Suy thận Chức năng đào thải độc tố của thận bị suy giảm khiến cho các chất độc hại không được loại bỏ hết mà tích tụ nhiều trong cơ thể. Tình trạng này khiến cho phụ nữ sau sinh rất dễ bị ngộ độc thần kinh và nhiều vấn đề khác về sức khỏe, bao gồm cả tình trạng tê yếu tay chân. Bệnh thoát vị đĩa đệm Tê chân tay là triệu chứng thường gặp khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm sau sinh. Trường hợp này, nhân nhầy đĩa đệm cột sống sau khi thoát ra khỏi bao xơ sẽ chèn ép vào dây thần kinh và mạch máu gây rối loạn cảm giác và khiến các chi không được nuôi dưỡng tốt. Các bệnh lý ở cột sống là những nguyên nhân gây tê chân tay sau sinh thường gặp Thoái hóa cột sống Bệnh phát triển từ một tổn thương ở đốt sống và có thể phát triển gai xương gây đè nén lên rễ thần kinh và dẫn đến tê tay chân. Bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến người già nhưng phụ nữ sau sinh cũng có thể mắc căn bệnh này. Đột quỵ Hiện tượng tê bì chân tay sau sinh có thể là biến chứng của đột quỵ tai biến mạch máu não. Đây là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của mẹ nếu không được cứu chữa kịp thời. Bệnh xơ cứng bì Tê chân tay sau sinh là triệu chứng có thể gặp ngay từ giai đoạn đầu của bệnh xơ cứng bì. Bệnh ảnh hưởng đáng kể đến chức năng vận động của các chi, thậm chí khiến các mẹ mất đi cảm giác ở chân, tay, không thể phân biệt được nóng lạnh. Bệnh động mạch ngoại vi Căn bệnh này khiến cho mạch máu bị thu hẹp. Lưu lượng máu giảm có thể khiến phụ nữ sau sinh bị tê bì tay chân và làm tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ. Các bệnh lý khác gây tê chân tay sau sinh ít gặp hơn Bệnh Raynaud, rối loạn tự miễn, hội chứng Guillain-Barré, viêm mạch máu, bệnh thần kinh ngoại vi, hội chứng Guillain-Barré… Tê chân tay sau sinh có trị khỏi được không? Trong một số trường hợp, cảm giác tê chân tay ở phụ nữ sau sinh chỉ xuất hiện thoáng qua và có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Nhất là các mẹ bị tê tay, tê chân do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố hoặc do ngồi hay nằm quá lâu… Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây tê bì các chi sau sinh có liên quan đến yếu tố bệnh lý thì cần có biện pháp can thiệp, chữa trị chuyên sâu từ y tế. Triệu chứng tê chân tay sẽ từ từ thuyên giảm và biến mất sau khi bệnh được chữa khỏi. Phương pháp chẩn đoán tê chân tay sau sinh Chẩn đoán là bước quan trọng cho phép bác sĩ tìm ra được nguyên nhân gây tê chân tay sau sinh và ảnh hưởng của tình trạng này đến chức năng vận động của các chi. Bên cạnh việc khai thác tiền sử bệnh, thói quen vận động, chế độ dinh dưỡng hàng ngày và các dấu hiệu lâm sàng đang gặp phải, các mẹ có thể được chỉ định thêm một số xét nghiệm như Chụp X-quang Chụp CT scan Chụp cộng hưởng từ MRI Xét nghiệm máu Điện cơ đồ Xét nghiệm dịch não tủy Sinh thiết da… Cách điều trị tê chân tay sau sinh Khi lựa chọn phương pháp chữa tê chân tay sau sinh, bác sĩ cần xem xét kỹ lưỡng về những ảnh hưởng của quá trình điều trị tới khả năng tiết sữa và trẻ đang bú sữa mẹ. Các trường hợp chỉ bị tê chân tay nhẹ, thoáng qua và không liên quan đến bệnh lý thường không cần phải điều trị chuyên sâu bằng y khoa. Các phương pháp khắc phục tê chân tay sau sinh thường được ưu tiên lựa chọn để tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ trong thời kỳ cho con bú. Để khắc phục tình trạng tê chân tay sau sinh, các mẹ có thể áp dụng một số cách dưới đây 1. Chườm ấm hoặc tắm nước nóng giảm tê chân tay sau sinh Chườm nóng hoặc tắm nước ấm là những cách ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tê tay chân cho phụ nữ sau sinh khá đơn giản nhưng cho hiệu quả tích cực. Chúng không chỉ giúp làm thư giãn thần kinh, giảm co cơ, xoa dịu cơn đau và còn giúp giảm nhanh cảm giác tê bì khó chịu thông qua việc kích thích lưu thông máu đến các chi. Chườm nóng có thể giúp kích thích lưu thông máu đến các chi và giảm nhanh cảm giác tê chân tay sau sinh Mỗi khi bị tê chân tay, các mẹ chỉ cần lấy túi hay chai thủy tinh đựng nước nóng và chườm lên khu vực bị tê trong 15 – 20 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 – 2 lần kết hợp duy trì thói quen tắm nước ấm nước ấm để cảm giác tê bì ở các chi nhanh chóng biến mất và không còn tái phát trở lại. 2. Tăng cường các hoạt động rèn luyện thể chất Phụ nữ sau sinh thường ít vận động trong thời gian ở cữ và chăm sóc con nhỏ. Điều này có thể khiến máu kém lưu thông và khiến tình trạng tê chân tay bùng phát nghiêm trọng hơn. Tăng cường vận động, tập thể dục rèn luyện thân thể mỗi ngày có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng tê bì các chi cùng các triệu chứng đi kèm cho các mẹ trong thời kỳ hậu sản. Chị em có thể tập luyện các động tác đơn giản hoặc tham gia một số bộ môn thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe. Chẳng hạn như Đi bộ Tập yoga Chạy xe đạp Tập aerobic… Trong thời gian ở cữ cũng không nên chỉ nằm yên một chỗ. Thỉnh thoảng, các mẹ nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông tốt. Việc tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp giảm tê chân tay sau sinh và còn làm tăng tính linh hoạt của các khớp xương và giúp chị em có sức đề kháng tốt hơn. 3. Xoa bóp với tinh dầu thảo dược Xoa bóp có thể giúp giảm nhẹ tình trạng tê bì cùng các cảm giác khó chịu ở tay chân, đồng thời kích thích lưu thông máu, giảm co cơ, giúp thần kinh được thư giãn. Trước khi xoa bóp, các mẹ nên thoa một ít tinh dầu vào khu vực ảnh hưởng để đạt được hiệu quả tốt hơn. Có thể dùng tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng hay nghệ. Chúng chứa hoạt chất giảm đau, kháng viêm tự nhiên nên giúp cải thiện tình trạng tê chân tay sau sinh nhanh hơn. 4. Chữa tê chân tay sau sinh bằng thảo dược Một số bài thuốc thảo dược được dân gian sử dụng để chữa tê bì chân tay tại nhà cho phụ nữ sau sinh. Chúng khá an toàn và hầu như không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ khi được sử dụng đúng cách. Bài thuốc từ gừng Củ gừng tươi dùng 1 nhánh đập dập, bỏ vào nồi nấu với 1 lít nước. Đun sôi trong 5 phút để các hoạt chất trong gừng giải phóng hết vào trong nước. Sử dụng nước gừng ngâm chân tay khi còn ấm mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm hiện tượng đau nhức, tê bì các chi. Phương pháp này cũng giúp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng của bệnh viêm khớp gối, viêm khớp tay, thoái hóa khớp ngón tay hay viêm khớp dạng thấp… Ngâm chân vào nước gừng ấm là bài thuốc trị tê chân tay sau sinh hiệu quả trong dân gian Dùng lá lốt Các mẹ cần chuẩn bị 200g lá lốt, đem rửa sạch và nấu nước ngâm tay chân mỗi ngày 1 lần tương tự như cách trên. Ngải cứu trị tê bì chân tay sau sinh Lá ngải cứu tươi dùng lượng khoảng 1 nắm to. Sau khi rửa sạch, mẹ đem giã nát rồi cho vào chảo sao nóng cùng với muối hột. Bỏ hỗn hợp vào trong túi vải và chườm lên vùng bị tê bì ở các chi. 5. Các biện pháp can thiệp điều trị tê chân tay sau sinh bằng y tế Trường hợp bị tê chân tay kéo dài mà không đáp ứng với các mẹo làm hết tê chân, tay tự nhiên hoặc tình trạng tê bì các chi sau sinh có liên quan đến bệnh lý cần được điều trị thì can thiệp y tế là cần thiết. Các phương pháp có thể được bác sĩ chỉ định để chữa tê chân tay sau sinh bao gồm Dùng thuốc Thuốc giảm đau kháng viêm không steroid, thuốc Corticosteroid, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau thần kinh, thuốc chống trầm cảm… Vật lý trị liệu Bệnh nhân được các chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn thực hành một số bài tập châm cứu, bấm huyệt hoặc điều trị bằng các phương pháp khác như chiếu hồng ngoại, điện trị liệu hay thủy trị liệu. Chúng có tác dụng giảm tê chân tay sau sinh, phục hồi chức năng vận động cho các chi. Phẫu thuật Phương pháp phẫu thuật ít khi được chỉ định. Ca mổ thường được thực hiện nhằm mục đích sửa chữa các tổn thương ở cột sống, đĩa đệm, giải phóng áp lực chèn ép lên rễ thần kinh và ngăn ngừa nguy cơ bị bại liệt, tàn phế cho phụ nữ sau sinh. Nhìn chung, trong hầu hết các trường hợp hiện tượng tê chân tay sau sinh thường không quá nghiêm trọng và có thể được khắc phục khi thay đổi lối sống. Chị em không nên lo lắng quá mức. Hãy tìm gặp bác sĩ để được giúp đỡ nếu tình trạng này kéo dài quá 7 ngày và không được cải thiện nhờ các biện pháp tự nhiên. Tê tay chân sau sinh kèm theo những triệu chứng khó chịu khác như người mệt mỏi, khó chịu, khả năng vận động bị suy giảm, có cảm giác ngứa ran… Vậy nguyên nhân nào gây ra tê tay chân sau sinh, cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé! Tê tay chân sau sinh là bị làm sao?Triệu chứng đi kèm tê tay chân sau sinhNguyên nhân tê tay chân sau sinhDo hội chứng ống cổ tayHuyết áp thấpKhớp dịch chuyểnChế độ ăn uống thiếu dinh dưỡngDo thói quen xấuCác nguyên nhân ít gặp khácCách khắc phục tê tay chân sau sinh hiệu quảTập luyện thể dụcNghỉ ngơi hợp lýDùng nẹp bảo vệ cổ tayĂn uống lành mạnh, đủ chấtChườm ấmXoa bóp bấm huyệtDùng tinh dầu thảo dượcTắm nước ấmNgâm chân tay bằng nước gừng ấmĐiều chỉnh tư thế sinh hoạtTê tay chân sau sinh cần gặp bác sĩ khi nào? Tê tay chân sau sinh là bị làm sao? Tê tay chân sau sinh là tình trạng sau sinh phụ nữ bị giảm, thậm chí mất cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ngón tay, ngón chân. Kèm theo đó là các triệu chứng ngứa ran, khó chịu, châm chích, yếu cơ. Trường hợp nặng, phụ nữ sau sinh còn mất khả năng cầm nắm, khó đi lại, mất thăng bằng. Nguyên nhân dẫn đến tê tay chân sau sinh do nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân chính là do bệnh lý. Tê chân tay sau sinh có thể tự thuyên giảm sau khi áp dụng những cách giảm tê tay chân tại nhà, nhưng nếu do bệnh lý thì người bệnh cần đến gặp bác sĩ thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp. Cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ngón tay, ngón chân bị giảm hoặc mất hẳn là triệu chứng điển hình của tê bì tay chân sau sinh. Dựa vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ nghiêm trọng mà phụ nữ sau sinh ngoài bị tê bì chân tay còn kèm theo các triệu chứng sau Cảm giác châm chích và ngứa ran ở bàn chân, bàn tay, ngón chân và ngón tay Yếu cơ Đau nhức ở các vị trí bị ảnh hưởng Cầm nắm đồ vật khó khăn Khả năng giữ thăng bằng bị giảm và rối loạn xúc giác Cử động, đi lại, thực hiện những động tác ở chân gặp khó khăn Đột ngột bị tê nhói ở chân, tay như bị điện giật Tê buốt lan rộng ra những vị trí khác như bắp tay, bắp chân, hông, mông, đùi… Bên cạnh tê tay chân sau sinh, người bệnh còn có thể gặp một số triệu chứng toàn thân khác như khó chịu, người luôn mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn giấc ngủ, nổi gân xanh, mạch máu dưới da Nguyên nhân tê tay chân sau sinh Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng phụ nữ sau sinh bị tê tay chân, dưới đây là những nguyên nhân thường gặp Do hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý dễ xảy ra ở phụ nữ đang mang thai và sau sinh, có thể là nguyên nhân gây tê tay chân sau sinh. Hội chứng ống cổ tay gây tê yếu, ngứa ran và đau nhói ở bàn tay, ngón tay, cánh tay. Bên cạnh cảm giác tê tay, ngứa ran và đau nhói, người bệnh còn gặp một số triệu chứng khác như cầm nắm đồ vật khó khăn, yếu cơ, tay yếu, có cảm giác như bị điện giật ở ngón tay. Huyết áp thấp Tê tay chân sau sinh có thể do huyết áp thấp, đây là một trong những nguyên nhân thường gặp. Khi bị huyết áp thấp quá trình tuần hoàn máu bị gián đoạn, lưu lượng máu đến chân, tay bị giảm mạnh gây tê bì mất cảm giác ở các chi. Huyết áp thấp cũng gây ảnh hưởng đến lượng máu nuôi dưỡng mô khiến cho cơ thể bị suy yếu, dâu thần kinh nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương, gây tê buốt, châm chích, ngứa ran ở chân tay. Khớp dịch chuyển Hiện tượng khớp dịch chuyển rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và kéo dài sau khi sinh từ 2 – 5 tháng. Nguyên nhân xảy ra khớp dịch chuyển là do nồng độ hormone relaxin trong cơ thể bị thay đổi và sự thích ứng của cơ thể trong quá trình phát triển của thai nhi. Hàm lượng hormone relaxin được sản sinh ra nhiều trong thời kỳ mang thai, loại hormone này gây kích thích, nới lỏng xương khớp, khung xương chậu mở rộng. Khả năng nới lỏng khớp của hormone relaxin có thể gây ảnh hưởng nhiều khớp trong cơ thể khiến các khớp có thể chèn ép vào mạch máu, dây thần kinh gây cảm giác ngứa ran, tê yếu, rối loạn cảm giác ở các chi. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng khiến cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể không được đáp ứng đủ. Thiếu hụt canxi làm cho xương khớp bị suy yếu tăng nguy cơ bị loãng xương, gai xương, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm. Điều này dẫn đến tình trạng chèn ép và tổn thương mạch máu, dây thần kinh. Thiếu vitamin B12, sắt ảnh hưởng đến quá trình tạo hồng cầu sẽ làm tăng nguy cơ bị thiếu máu và tê tay chân sau sinh. Bên cạnh đó, thiếu vitamin B12 còn làm cho não bộ và hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng, gây tê bì, đau nhức, châm chích và ngứa ran khó chịu. Do thói quen xấu Phụ nữ sau sinh thường nằm nghiêng, ngồi lâu trong thời gian cho con bú, trong lúc ngủ. Khi ngồi lâu, nằm nghiêng sẽ khiến cho mạch máu, dây thần kinh bị chèn ép, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và vận chuyện oxy đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có các chi. Từ đó sẽ gây tê bì tay chân kèm theo đó là cảm giác châm chích, nóng rát, khó chịu và ngứa ran. Tê bì chân tay sau sinh do thói quen quen xấu sẽ được cải thiện khi nằm thẳng, đứng dậy, duỗi thẳng tay chân, vận động nhẹ nhàng hoặc thực hiện những động tác giúp lưu lượng máu được lưu thông trở lại bình thường. Các nguyên nhân ít gặp khác Ngoài các nguyên nhân gây tê tay chân sau sinh trên thì hiện tượng này còn do một số nguyên nhân sau Do hội chứng Guillain Barre Bệnh động mạch ngoại vi Đau cơ xơ hóa Bệnh thần kinh do tiểu đường Viêm mạch máu Bệnh lý thần kinh ngoại biên Bệnh Raynaud Bệnh truyền nhiễm bệnh lyme, giang mai Suy thận Viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus ban đỏ một số tình trạng rối loạn tự miễn khác Cách khắc phục tê tay chân sau sinh hiệu quả Đa số các trường hợp tê chân tay sau sinh không quá nghiêm trọng và được cải thiện sau khi áp dụng những biện pháp chăm sóc tại nhà. Dưới đây là những cách phổ biến được nhiều người áp dụng Tập luyện thể dục Sau sinh, phụ nữ được khuyên tập luyện thể dục thể thao như yoga, đi lại để phòng ngừa, cải thiện tê bì chân tay, đồng thời nâng cao được sức khỏe toàn diện. Tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng lưu thông oxy đến các cơ quan, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ vậy mà giảm được cảm giác tê và châm chích khó chịu. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh tập luyện thể dục còn giúp thư giãn mạch máu, dây thần kinh, giảm đau nhức lưng sau sinh, tăng tính linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp, phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả. Nghỉ ngơi hợp lý Tê tay chân sau sinh do nằm nghiêng một bên hoặc do ngồi nhiều thì chị em nên duỗi thẳng chân hoặc nằm ngửa, tay chân thả lỏng đặt xuôi theo thân. Biện pháp khắc phục tê chân tay sau sinh này giúp giải phóng mạch máu, dây thần kinh bị chèn ép và khí huyết được lưu thông bình thường, nhờ vậy giảm đau nhức tê bì tay chân. Dùng nẹp bảo vệ cổ tay Tê tay chân sau sinh do hội chứng ống cổ tay hoặc do thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì có thể sử dụng nẹp bảo vệ cổ tay để cải thiện và hạn chế tái phát. Nẹp bảo vệ cổ tay giúp giữ cho cổ tay thằng, bảo vệ và giảm được áp lực lên dây thần kinh giữa. Bạn nên nẹp cổ tay khi thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại một động tác hoặc khi ngủ. Ăn uống lành mạnh, đủ chất Tê tay chân do thiếu hụt vitamin, khoáng chất thì cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Bổ sung canxi, vitamin B12, sắt để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu máu, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, loãng xương, mất xương, tê bì. Bên cạnh ăn uống lành mạnh đủ chất thì phụ nữ sau sinh cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để duy trì não bộ, thần kinh trung ương, tăng sức đề kháng, khả năng chống bệnh và giảm thiểu nguy cơ bị thoái hóa xương khớp, cải thiện được chức năng xương khớp. Các loại thực phẩm nên bổ sung thêm Thực phẩm giàu canxi Cá, hải sản, các loại đậu, sữa, cá, rau màu xanh lá, phô mai, hạnh nhân, các loại hạt… Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa Việt quất, dâu tây, cà chua, táo, dâu tây, các loại đậu, bông cải xanh, rau bina… Các loại thực phẩm giàu chất sắt Trứng, cá, thịt, rau màu xanh lá đậm, đậu xanh, các loại hạt, đầu, trái cây khô… Thực phẩm giàu vitamin B12 như cá mòi, cá hồi, cá ngừ, thịt bò, trứng, sữa, sữa chua, ngũ cốc, ngao, gan động vật… Chườm ấm Một trong những mẹo chữa tê chân tay sau sinh đơn giản dễ thực hiện là chườm ấm. Mẹo chữa này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, lượng máu lưu thông đến các chi nhiều hơn, làm ấm cơ thể, giải phóng các dây thần kinh bị đè nén, chèn ép và đuổi hàn thấp. Nhờ vậy mà giảm đau, tê bì tay chân sau sinh hiệu quả. Bên cạnh đó, chườm ấm còn giúp giảm căng cơ, thư giãn, xoa dịu sưng viêm, kiểm soát căng thẳng và giảm đau nhức xương khớp rất tốt. Các cách chườm ấm tại nhà như sau Dùng túi chườm ấm hoặc miếng dán vào khu vực tay chân bị tê bì Dùng chai thủy tinh chứa nước ấm 60 độ lăn và chườm lên chân, tay, vùng bị tê bì Hoặc nằm ngửa trên miếng đệm ấm Thực hiện chườm ấm 3 – 4 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 20 phút để cải thiện tình trạng tê bì chân tay sau sinh. Xoa bóp bấm huyệt Trường hợp phụ nữ sau sinh bị tê tay chân do khí huyết lưu thông kém, lưu lượng máu giảm, chị em có thể áp dụng biện pháp xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp giảm tê bì, đau mỏi, cứng khớp. Xoa bóp bấm huyệt còn giúp kích thích khí huyết lưu thông tốt hơn đến các bộ phận khác trong cơ thể, thư giãn mạch máu giúp phòng ngừa tê bì cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Dùng tinh dầu thảo dược Dùng một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu tràm tinh dầu thảo dược khác bôi vào vùng tay, chân bị tê mỏi. Sau đó, xoa bóp nhẹ nhàng các vị trí đó khoảng 5 phút để thư giãn, giảm tê bì. Các hoạt chất trong tinh dầu thảo dược có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông mái, giảm tê tay chân, đau mỏi, trừ hàn thấp, cải thiện những triệu chứng đi kèm khác. Bên cạnh đó, mùi hương từ tinh dầu thảo dược còn có tác dụng giảm stress, thư giãn giúp phụ nữ sau sinh dễ ngủ hơn. Tắm nước ấm Một trong những cách đẩy lùi chứng tê tay chân sau sinh an toàn và hiệu quả là tắm nước ấm mỗi ngày. Cách này giúp toàn bộ mạch máu ở cơ thể được thư giãn, cải thiện được tuần hoàn máu, giảm tê bì, châm chích. Tắm nước ấm mỗi ngày còn giúp phụ nữ sau sinh thư giãn xương khớp, trừ hàn thấp, giảm đau nhức xương khớp, giảm đau lưng và tăng khả năng vận động, phòng ngừa được trầm cảm sau sinh, rối loạn giấc ngủ. Cách tắm nước ấm đúng cho phụ nữ sau sinh Chuẩn bị bồn nước ấm, thêm vài giọt tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm hoặc tinh dầu gừng. Tắm rồi ngâm mình ở trong bồn 3 – 5 phút. Ngâm chân tay bằng nước gừng ấm Gừng được biết đến là vị thuốc có tính ấm, có tác dụng hoạt huyết, khu phong trừ thấp, giảm đau mỏi, tê buốt do phong hàn xâm nhập và khí huyết lưu thông kém. Vì thế, ngâm tay chân bằng nước gừng ấm là cách giảm tê tay chân sau sinh cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, ngâm tay chân bằng nước gừng ấm còn giúp cho các dây thần kinh và mạch máu được thư giãn, giảm sưng viêm, ngăn ngừa cứng khớp, kháng khuẩn, tăng cường sự linh hoạt cho các chi. Cách ngân tay chân bằng nước gừng ấm như sau Gừng tươi rửa sạch thái mỏng, nấu cùng với 2 lít nước trong 10 phút, đổ nước gừng ra chậu cho nguội bớt rồi ngâm tay chân với nước gừng ấm, kết hợp với mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút. Thực hiện đều đặn 1 – 2 lần mỗi ngày. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt Tê tay chân sau sinh do thói quen sinh hoạt xấu như ngồi bắt chéo cân, ngồi xổm ngủ đè lên tay hoặc ngồi nhiều… thì chị em cần phải điều chỉnh lại tư thế. Theo nhiều nghiên cứu, tư thế xấu làm cho dây thần kinh, mạch máu bị chèn ép, khí huyết lưu thông kém dẫn đến tình trạng tê bì, châm chích khó chịu. Bên cạnh đó, tư thế xấu còn làm tăng nguy cơ bị đau lưng, cứng khớp, làm mất đi độ cong tự nhiên của cột sống. Do vậy, điều chỉnh tư thế sinh hoạt phù hợp không những cải thiện được tình trạng tê tay chân sau sinh mà còn giúp phòng ngừa được nhiều tình trạng khác như đau nhức xương khớp, đau lưng… Trường hợp tê bì chân tay sau sinh, phụ nữ cần Khi ngồi ghế có lưng tựa cần ngồi thẳng Không nằm bất động hoặc ngồi ở một tư thế trong thời gian dài Thay đổi tư thế khi ngủ Không ngồi quá lâu ở một tư thế mà nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, vận động sau mỗi giờ làm việc để khí huyết được lưu thông Trành ngồi bắt chéo chân, ngồi xổm Không đặt tay ở dưới đầu, bụng, lưng khi nằm tránh mạch máu bị đè nén, khí huyết không được lưu thông Hạn chế đi giày cao gót Tránh đi lại quá nhiều Tê tay chân sau sinh cần gặp bác sĩ khi nào? Trường hợp tê chân tay sau sinh do nguyên nhân cơ học sẽ thuyên giảm sau vài ngày áp dụng những biện pháp chăm sóc điều trị tại nhà và điều chỉnh tư thế sinh hoạt. Nhưng trường hợp do bệnh lý thì cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt khi có các triệu chứng sau Hiện tượng tê tay chân sau sinh kéo dài trên 1 tuần, liên tục và mức độ nghiêm trọng tăng theo thời gian Cảm giác ngứa ran, tê bì xuất hiện cùng với sưng khớp, đau nhức xương khớp, cứng khớp, khó vận động, đi lại gặp khó khăn Giảm cân không rõ nguyên nhân Tê mỏi ở nhiều vị trí hoặc tê bì kèm đau nhức từ thắt lưng xuống mông, bàn chân, ngón chân Tay chân bị thay đổi màu sắc Sốt cao Tê tay chân sau sinh không quá nguy hiểm nhưng nếu có kèm theo những dấu hiệu bất thường, chị em nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp. Mong rằng những thông tin về tình trạng tê chân tay sau sinh hữu ích, chúc bạn sớm khỏe mạnh! >> Xem thêm Tê Tay Chân Uống Thuốc Gì? Phụ nữ mang thai và sau sinh thường bị tê bì chân tay, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình chăm sóc em bé sau sinh. Có rất nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay sau sinh như huyết áp thấp, hội chứng ống cổ tay, cứng khớp... 1. Huyết áp thấp là nguyên nhân gây hội chứng tê bì chân tay Huyết áp thấp có thể dẫn đến nhiều tác động xấu đối với sức khỏe. Huyết áp thấp khiến lưu lượng máu đến các chi bị giảm. Các mô không nhận được lượng máu cần thiết trong một thời gian dài sẽ tác động lên dây thần kinh. Các dây thần kinh phản ứng lại bằng cảm giác tê bì, ngứa râm ran. Đó chính là một trong những nguyên nhân gây tê bì chân tay khi mang thai hoặc sau bị tê bì chân tay do huyết áp thấp, bạn có thể khắc phục bằng cách siết chặt bàn tay thành nắm đấm và di chuyển cánh tay. Động tác này sẽ giúp giảm tê tay hiệu quả. Huyết áp thấp là một trong những nguyên nhân gây tê bì chân tay sau khi sinh và trong quá trình mang thai.. 2. Khớp dịch chuyển Cơ thể phụ nữ khi mang thai có rất nhiều thay đổi, các hormone được sản xuất ra trong thời kỳ này. Trong số đó có một loại hormone relaxin có thể làm nới lỏng các khớp, giúp xương chậu của thai phụ mở rộng hơn để em bé dễ dàng chui qua khi chuyển dạ. Tuy nhiên, hormone này cũng có tác động xấu đến cơ thể sản phụ. Với khả năng làm nới lỏng khớp, hormone relaxin cũng ảnh hưởng đến các khớp khác của cơ thể. Vì thế, phụ nữ mang thai có thể cảm thấy di chuyển kém linh hoạt hơn trước. Nới lỏng khớp cũng khiến các dây thần kinh dễ bị chèn ép khi xương di chuyển khỏi vị trí cố định. Khi dây thần kinh bị chèn ép sẽ tạo ra cảm giác tê bì, ngứa ra, phụ nữ mang thai thường nằm nghiêng khi ngủ. Nằm nghiêng quá lâu sẽ khiến khớp vai thay đổi, đè lên dây thần kinh dẫn đến tê tay. Khi gặp tình trạng này, thai phụ nên nghỉ ngơi và nằm ngủ trên đệm mềm, thay đổi tư thế thường xuyên. 3. Hội chứng ống cổ tay gây tê bì chân tay sau sinh Nguyên nhân tê bì chân tay sau sinh và trong quá trình mang thai phải kể đến hội chứng ống cổ tay. Đây là hội chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do chất lỏng tích tụ ở các mô cổ tay khiến dây thần kinh chạy xuống vị trí bàn tay và ngón tay bị chèn ép, gây tê tay. Ngoài ra, khi bị hội chứng ống cổ tay, thai phụ còn khó cầm nắm đồ vật và di chuyển ngón tay hơn bình đã từng mắc hội chứng ống cổ tay trước đây thì rất có khả năng ở những lần mang thai tiếp theo bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này, thậm chí nhiều trường hợp còn có diễn biến nặng hơn sau khi sinh. Bàn tay thường sử dụng nhiều hơn sẽ có nguy cơ ảnh hưởng cao hơn, nhất là ngón trỏ và ngón giữa. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo vì các triệu chứng này sẽ biến mất sau khi sinh khoảng 3 - 4 người có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay cao hơn bao gồmThừa cân, béo đa phát triển quá mức trong thời kỳ mang làm giảm triệu chứng tê bì chân tay trong và sau sinh do hội chứng ống cổ tayLuyện tập và xoa bóp tay Xoay cổ tay tròn đều, co duỗi tay và cánh tay...Xoa bóp, bấm dụng thảo mộc Trà hoa cúc... Hội chứng ống cổ tay là hội chứng gây tê bì chân tay sau sinh và trong quá trình mang thai. 4. Làm gì để ngăn ngừa tình trạng tê bì chân tay trong và sau sinh? Có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và hoa chế đồ ăn quá mặn và quá ngọt, đồ ăn chứa nhiều chất nhiều thực phẩm giàu vitamin B6 để tăng cường sức khỏe hệ thần kinh như Bơ, tỏi, hạt hướng dương, vừng, thịt nạc...Uống nhiều soát cân tập thể dục nhẹ nhàng, vận động khớp và tay lại, hội chứng tê bì chân tay sau sinh và trong quá trình mang thai tường gặp ở phụ nữ. Nếu tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày thì bạn nên đến cơ sơ y tế uy tín để thăm khám và điều trị. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Đau lưng sau sinh mổ khi nào cần đi khám? Bị tê bì chân tay là bệnh gì? Tê 2 bàn tay và chân là biểu hiện của bệnh gì và điều trị thế nào?

bị tê tay chân sau khi sinh